Extrémní tropické teploty na konci června 2026 přinesly v Evropě zhruba tisíc tři sta zcela zbytečně mrtvých nebožtíků. Umírat jen kvůli tomu, že se nedokážete v tropech ochladit, je velmi smutné, samozřejmě chápu, že to souvisí se zdravotním stavem a že tito lidé pravděpodobně trpěli třeba i skrytou srdeční vadou nebo vadou na cévním systému, ale v každém případě je třeba nebrat tropy na lehkou váhu a zabezpečit se již před jejich příchodem. Naprosto nutný je dostatečný pitný režim a přijít vhod může klimatizace, ale to není jediný lék na vedra. Ochladit se můžete i v zahradním bazénu zapuštěném do země a právě ten bývá skvělým společníkem hlavně v těchto dnech.
Dopřejte si zdravé občerstvení. Mnoho lidí si svůj život zcela zbytečně kazí kofeinem, alkoholem a nikotinem z cigaret. Zrovna teď jsem zpozoroval z okna pracovníky, kteří kosí trávu zahradním traktůrkem, venku je zhruba 35 stupňů Celsia ve stínu a v průběhu práce si dopřávají zapálenou cigaretu. Mám lepší nápad. Nežli cigáro či doutník, to raději hupsnout do vody a mít tu při ruce ovocný pohár se šlehačkou. Anebo zeleninový salát a k tomu luštěninovou pomazánku s celozrnnou bagetou. U bazénu přijde vhod i kombinace oříšků a sušeného ovoce.
Teplé nápoje. V saharské poušti se pohybují Touaregové, kteří popíjí v průběhu dne vlažný čaj Gunpowder s marockou mátou, slazený třtinovým cukrem. Tento nápoj paradoxně ochlazuje organismus, protože není studený. Dáte-li si v tropech zmrzlinu, bude vám ještě větší horko, neboť organismus reaguje na prudké ochlazení trávicího traktu šokem a vyrábí tělesné teplo, aby nedošlo k přerušení trávicího procesu. Dopřejte si něco podobného jako lidé v poušti a uvidíte, že budete tropy lépe zvládat. A u zahradního bazénu by vám to mohlo jít přímo skvěle i bez alkoholických nápojů včetně vychlazeného piva.